El Coaching es un proceso que tiene como objetivo mejorar o cambiar un aspecto de tu vida con el que no estás satisfecho/a, aclarando tus objetivos, reconociendo lo que te bloquea y haciendo uso de preguntas y técnicas que te ayudarán a establecer y dar forma a las estrategias que te ayudarán a superar tus obstáculos y lograr tu objetivo.

Es bueno poder hablar con tus seres queridos sobre lo que tienes en mente, sin embargo, la mayoría de las veces nos encontramos con que se nos corrige o juzga con respecto a cómo debemos abordar nuestra situación sin siquiera considerar todos los factores. Somos muy conscientes de que podemos ser juzgados por nuestros seres queridos si les contamos toda la historia o que, a veces, cambian de tema porque consideran que sus problemas son más importantes que los tuyos.

Esto no sucede con un coach. Un buen coach no te juzgará, se pondrá a hablar sobre sus propios problemas ni te dirá qué hacer: un buen coach te hará preguntas y utilizará diferentes técnicas para ayudarte a descubrir las mejores acciones, estrategias y objetivos para ti, basado en tus propios pensamientos, sentimientos, obstáculos y circunstancias.

Serás el centro de las conversaciones, sin otra intención de tu coach que la de escuchar y explorar contigo.

La mayoría de la gente piensa que asistir a una sesión de coaching es más que suficiente, pero si quieres aprovecharla al máximo tendrás que estar preparado/a para hablar sobre tus pensamientos y sentimientos, responder mis preguntas de manera abierta y honesta y asumir la responsabilidad de tus acciones.

Entonces… ven preparado/a y piensa en lo que quieres lograr en cada sesión, ¡juntos encontraremos el cómo!

El cambio y la mejora siempre requieren ese esfuerzo extra que no todo el mundo está dispuesto a hacer. No es fácil (¿por qué debería mentirte?) pero valdrá la pena.

Te escucharé de forma activa y sin juzgarte y trabajaremos juntos en tu estrategia para lograr lo que deseas. ¡Creo en las personas y no me rendiré contigo!

Usaré ejemplos que te resulten familiares, técnicas que te ayudarán a avanzar hacia tus objetivos y te haré esas preguntas que quizás no te atrevas a hacerte pero que serán clave para ver las cosas con una nueva perspectiva; todo esto siempre desde un punto de vista comprensivo y compasivo: mi prioridad es crear un espacio seguro donde puedas abrirte, explorar y profundizar en tus pensamientos y sentimientos.

Esto dependerá de tu progreso, cuántas metas tienes y tu disponibilidad.

Por esta razón, ofrezco diferentes paquetes con diferentes cantidades de sesiones cada uno: ¡siempre puedes añadir más si lo necesitas!

También ofrezco elementos adicionales para ponernos al día entre sesiones, como una llamada telefónica semanal de 15 minutos o la opción de enviarme un par de mensajes de voz por WhatsApp a la semana que tendrán su propia respuesta.

Sí, siempre y cuando el profesional de la salud mental sea consciente del hecho de que vas a empezar a ver a un coach y lo considere apropiado.